Wat doet een paardencoach en hoe werkt paardencoaching?

Misschien heb je er al eens van gehoord: paardencoaching. Maar wat doet een paardencoach nu precies? Het klinkt misschien als iets magisch, maar er zit juist veel diepgang én systeem achter. In deze blog geef ik je een heldere uitleg, of je nu zelf overweegt een sessie te volgen of gewoon nieuwsgierig bent.

Wat is paardencoaching?

Paardencoaching is een vorm van ervaringsgericht coachen waarbij het paard wordt ingezet als spiegel. Paarden reageren op energie, emoties en lichaamstaal. Dat maakt ze uitzonderlijk goed in het teruggeven van onbewuste patronen.

Voorbeelden van onbewuste patronen zijn bijvoorbeeld;

1. Pleasen je zegt vaak automatisch “ja”, zelfs als het ten koste van jezelf gaat, uit angst voor afwijzing of om erbij te horen.

2. Conflict vermijden bijvoorbeeld omdat je confrontaties als onveilig ervaart, trek je je meestal terug.

3. Controle houden je plant alles nauwkeurig, aangezien je veiligheid onbewust koppelt aan controle.

4. Negatieve zelfspraak bij fouten of kritiek denk je direct: “Ik ben niet goed genoeg.”

5. Overpresteren door bijvoorbeeld te hard te werken, vaak om liefde of erkenning te verdienen.

6. Zelfsabotage zodra iets goed gaat, stel je dingen uit of trek je je terug, uit angst voor falen.

7. Zorgen voor anderen je neemt automatisch de zorgrol op je, meestal vanuit behoefte aan verbinding of bestaansrecht.

Deze patronen ontstaan meestal in de kindertijd of bij intense ervaringen en worden opgeslagen in het limbisch brein. Ze zijn veranderbaar door ten eerste  bewustwording te creëren, en ten tweede  veiligheid en ondersteuning te bieden in het proces.

Tijdens een sessie observeert de coach hoe het paard reageert op jou (of op het systeem). Die reacties geven informatie over waar innerlijke blokkades, spanning of emotionele lading zit.

Wat doet een paardencoach dan precies?

Een paardencoach:

• Observeert het gedrag van het paard tijdens jouw aanwezigheid
• Vertaald de gedragingen van het paard
• Stelt gerichte reflectievragen die je helpen inzicht te krijgen
• Creëert een veilige bedding voor jouw proces (zowel fysiek als emotioneel)
• Begeleid je bij het loslaten, doorvoelen of transformeren van wat zichtbaar wordt

Let op: een paardencoach behandelt niet, maar begeleidt vanuit intuïtieve en systemische waarneming.

Voor wie is paardencoaching geschikt?

• Mensen met stress, burn-out of trauma
• Wanneer je prikkelgevoeligheid of faalangst hebt
• Als je te maken hebt of hebt gehad met alle vormen van verlies in het leven
• Personen die vastlopen in relaties of werk
• Coaches of therapeuten die zelf verdieping zoeken

Waarom werkt paardencoaching zo krachtig?

Het paard heeft geen agenda, oordelen of filters. Daardoor krijg je een zuivere spiegel. Ze reageren niet op je verhaal, op hoe goed je iets kunt uitleggen of hoe ‘bewust’ je bent. Ze reageren op wat je lichaam uitzendt. Kortom op je ademhaling. Je hartslag. Je spanning. Je energie.

Je kunt nog zo overtuigend zeggen dat je je prima voelt. Als je lijf iets anders vertelt, reageert het paard op jouw lichaamssignalen.
En dat is vaak het moment waarop het begint te schuiven.
Het masker valt af. De controle wordt losgelaten. Het verhaal in je hoofd klopt niet meer met wat er in het hier-en-nu voelbaar is. Paarden komen binnen in je hart en je limbisch brein.

Het limbisch brein

is het deel van onze hersenen dat vooral betrokken is bij emoties, geheugen en motivatie. Het wordt ook wel het emotionele brein genoemd. Het speelt een grote rol in hoe we ons voelen, hoe we reageren op stress of gevaar (bijvoorbeeld vechten, vluchten of bevriezen) en hoe we betekenis geven aan ervaringen.

Het limbisch brein werkt nauw samen met het zenuwstelsel en is sneller dan het denkende brein, het reageert instinctief, vaak nog vóór we er bewust over nadenken.

Wil je zelf ervaren wat een sessie met paard voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op.

Liefs Jacqueline
Paard in Essentie
Almere
Trauma & Transformatie Paardencoaching