──Paard in Essentie ──
De Essentie
Methode™
Een heldere route terug naar jezelf. Van de eerste stap tot het diepste werk,
op jouw tempo, met jouw ritme.
Jacqueline van der Bent · Traumacoach · Paardencoach · Fotograaf ·
•••• 4 stappen · Begin waar jij bent.
Waarom de Essentie Methode
Niet nog een cursus.
Een echte route terug.
Veel vrouwen weten wat ze willen veranderen. Ze lezen erover, volgen webinars, beginnen opnieuw. Maar de patronen blijven.
Dat is omdat verandering niet via je hoofd gaat, maar via je lichaam,
je zenuwstelsel, en soms via de eerlijke spiegel van een paard.
De Essentie Methode is gebouwd vanuit jarenlange ervaring in traumacoaching, lichaamsgerichte begeleiding, paardencoaching en de helende kracht van fotografie.
Elke stap gaat een laag dieper dan de vorige.
Je patronen zitten niet in je hoofd, ze zitten in hoe je geleerd hebt te reageren. Deze Methode begint daar.
Begin met de gratis Code. Ga dieper als je er klaar voor bent. Er is geen haast, alleen jouw ritme.
Geen stappenplan, geen checklist. Maar een begeleider die ziet wat er onder de oppervlakte speelt en dat durft te benoemen.
De route
Vier stappen.
Elke laag dieper.
Begin waar jij bent. Elke stap is op zichzelf waardevol en bereidt je voor op de volgende.
O1
Gratis · Direct beschikbaar
De Essentie Code™
4 ankers om in elk moment van de dag terug te keren naar jezelf, via je lichaam, niet je hoofd.
Dit is de basis van alles.
Gratis
O2
Audio’s · Op eigen tempo
De Essentie Reset™
5 krachtige audio’s die je leren de Code toe te passen in het dagelijks leven, ook op de moeilijke momenten.
€ 22,-
O3
5 dagen · Diepgaande integratie
De Essentie Shift™
Ontdek waarom je blijft hangen in hetzelfde patroon en maak de Shift naar wie je werkelijk bent. Deel in de Shift community.
€ 147,-
O4
Intensief · Persoonlijk
De Essentie Methode™
Coaching, healing fotografie en het paard als spiegel. Voor wie echt wil doorbreken, tot in de kern van wie je bent.
De wachtlijst is
nu open.
Jacqueline van der Bent
Coach · Fotograaf · Paardencoach · Almere
“Ze vroegen het mij steeds opnieuw, kun je alles wat jij weet samenvoegen in één traject? Dit is mijn antwoord.”
Al jarenlang werk ik met vrouwen die sterk zijn geworden in doorgaan, maar onderweg zichzelf zijn kwijtgeraakt. De Essentie Methode™ is niet op een tekentafel ontstaan. Ze is ontstaan omdat vrouwen mij vroegen alles samen te brengen in één diepgaand, persoonlijk traject.
Vanuit traumacoaching, lichaamsgerichte begeleiding, paardencoaching en healing fotografie werk ik naar de laag onder het patronen, die je weerhouden van te zijn wie je bent, je grenzen duidelijk neer te zetten en krachtige keuzes te maken.
Eigenlijk bouw je met mij een nieuw fundament.
Mijn kracht is dat ik snel tot de kern kom, zonder dat het zwaar hoeft te worden.
Meer over
MIJN ACHTERGROND
en Expertise
Mijn kennis komt niet uit één boek of één opleiding, maar uit jarenlange praktijk met vrouwen in verschillende levensfases en situaties. Ik combineer disciplines die elkaar versterken en die ik allemaal op diepgaand niveau heb ontwikkeld:
Het is de combinatie van al deze disciplines die de Essentie Methode™ uniek maakt. Niet één invalshoek, maar een complete route die aansluit bij hoe jij als vrouw bent.
In de Essentie Methode™ breng ik alles samen wat ik weet en wat ik ben. Dit is het diepste en meest persoonlijke traject dat ik aanbied. Voor de vrouw die klaar is om echt door te breken, tot in de kern.
Traumacoaching
Werken met de dieperliggende oorsprong van patronen, zonder het zwaar te maken. Met aandacht voor wat het lichaam vasthoud.
Paardencoaching
Het paard als onbewogen spiegel, eerlijk, direct en zonder oordeel. Paarden reageren niet op wat je zegt maar op wie je bent.
Healing Fotografie
Fotografie als instrument voor heling en zelfherkenning. Beelden raken waar woorden niet komen.
Zenuwstelselregulatie
De nervus vagus bewust activeren via adem, aanraking en aandacht, zodat het zenuwstelsel rust kan vinden.
Lichaamsgerichte begeleiding
Verandering die niet via het hoofd gaat maar via het zenuwstelsel, de adem en het lichaam als informatiebron.
Helend schrijven
Schrijven als weg naar binnen, niet als vaardigheid maar als helingsinstrument.
De kracht van het paard
Het paard reageert niet op wat je zegt.
Het voelt wie je bent.
Paarden zijn eerlijk. Ze spiegelen wat er onder de oppervlakte speelt, zonder oordeel, zonder masker. Dat maakt paardencoaching één van de krachtigste manieren om patronen te zien die je zelf niet meer opmerkt.
Bij Paard in Essentie in Almere werk je met mij en mijn drie paarden in een veilige omgeving. Geen trucje, geen snelle oplossing. Alléén een eerlijke ontmoeting met jezelf.
Meer van Paard in Essentie
Andere ingangen.
Dezelfde essentie.
Naast de Essentie Methode biedt Paard in Essentie meer manieren om contact te maken met jezelf.
Gratis · 5 dagen · Schrijven
Mini Schrijf Retraite
Helend schrijven bij trauma en verlies.
Elke dag een korte schrijfoefening die jou dichter bij jezelf brengt.
Gratis
Sunday Morning Inspiration
Kleine oplaadmomenten in je inbox.
Geen verkooppraatjes,
alleen wat jij nodig hebt.
Gratis · Wekelijks in je inbox
Female Journey · 5 minuten
Rust in je hoofd
Bevrijd jezelf van schuldgevoel in 3 eenvoudige stappen. Met 5 zelfzorgtips voor drukke dagen.
€ 7,-
Female Journey · 15 minuten
Vind je vrijheid
Zet schuldgevoel om in rust, kracht en vrijheid. Transformerende stappen die je direct meer ruimte geven.
€ 12,-
Female Journey · 30 dagen
Terug naar jouw vrouwelijke kracht
Een 30-daagse reis waarin je terugkeert naar je innerlijke kracht en vrouwelijke essentie, zodat je meer balans, vertrouwen en verbinding ervaart in jezelf en je leven.
€ 44.-
Opleiding · 2026 · Wachtlijst
De Essentie Methode
Een transformerende opleiding voor vrouwen die willen leren zichzelf te dragen vanuit rust, kracht en innerlijke verbinding.
Start 2026, zet je op de lijst
Ervaringen
Wat vrouwen zeggen.
“De sessies waren niet alleen diepgaand en inzichtgevend, maar ook ontzettend warm en persoonlijk. De paarden waren een perfecte spiegel van mijn emoties.”
Esther, paardencoaching ★★★★★
“Ik reageerde altijd vanuit oude pijn. Met de Shift voelde ik voor het eerst wat er écht onder zat. Dat veranderde alles. Ik schreef me meteen in op de wachtlijst van de Essentie Methode”.
Deelneemster, Essentie Shift ★★★★★
“Vijf dagen, maar wat een verschil. Het schrijven bracht me terug naar mijn lichaam. Zacht, helder en zonder druk. Dit gun ik elke vrouw.”
Sophie, Mini Schrijf Retraite ★★★★★
Begin waar jij bent.
Elke stap telt.
Je hoeft niet alles in één keer. Je hoeft alleen de eerste stap te zetten de rest volgt vanzelf.
