── Paard in Essentie ──
De Essentie Shift
Stop met
klein blijven.
Begin bij jezelf.
5 dagen diepgaand innerlijk werk voor vrouwen die weten
dat het anders kan maar steeds terugvallen in
hetzelfde patroon.
Herken jij dit?
Je weet wat je wil veranderen en toch doe je het Niet.
• Je zegt ja terwijl je hele lichaam nee voelt.
• Je maakt jezelf kleiner dan je bent zodat anderen zich comfortabel voelen.
• Je weet wat je wil veranderen, maar doet het toch niet.
• Je bent al zo lang voor iedereen sterk, dat je vergeten bent hoe het voelt om voor jezelf te kiezen.
• Je past de Code toe, hebt de Reset misschien gevolgd en het helpt even, maar de patronen blijven terugkomen.
• Je voelt dat er meer in je zit dan wat je nu laat zien.
Je zenuwstelsel heeft geleerd dat klein blijven veilig is. Wat ooit een overlevings-strategie was, is nu het patroon dat je tegenhoudt. De Essentie Shift begint precies daar.
Jarenlange waakzaamheid verdooft je lichaamssignalen.
Je weet niet meer goed wat je voelt, wat je wilt of
waar je grens ligt.
Je brein kan nieuwe paden aanleggen. Dat vraagt herhaling, veiligheid, nieuwe inzichten en bewuste nieuwe verankerde ervaringen in je lichaam.
Wat je krijgt
5 dagen en een moment waarin alles samenkomt.
Elke dag een laag dieper.
Geen urenlange trainingen. Geen overvolle modules.
Elke dag 15 minuten die ertoe doen met de 4 ankers van de
Essentie Code als fundament.
O1
Anker: Rust
Je weet wat je wil veranderen. En toch doe je het niet.
Je hebt geleerd dat klein blijven veilig is. Vandaag zie je dat voor het eerst helder, zonder oordeel.
O2
Anker: Richting
Kom in verbinding met je lichaam en voel wat er achter jouw patronen zit.
We kijken naar het patroon dat jou klein houdt. Waar komt het vandaan? En wat doet het met je zenuwstelsel?
O3
Anker: Ruimte
Ontdek hoe en waar jij, jezelf klein houdt en op welke momenten.
Je doet het zo automatisch dat je het niet eens meer opmerkt. Waar zet jij jezelf weg en wat kost je dat echt?
O4
Anker: Realisatie
Alléén jij weet welke keuze voor jou het beste is.
Je wacht op toestemming van iemand anders, maar die toestemming komt alleen van jou.
EO5
Integratie de 4 ankers
Dit is het moment. De volledige cirkel.
In het ankermoment gaan we intergreren wat jij hebt gezien, gevoeld en welke keuzes jij nu zichtbaar mag gaan maken.
Wat je krijgt
Alles wat je nodig hebt.
Niets wat je afleidt.
5 dagelijkse spiegelteksten
Elke dag een spiegeltekst die raak is en verdieping over de thema’s.
Niet vaag, niet zweverig, maar helder en duidelijk.
Zenuwstelselregulatie
Elke dag een kort, helder inzicht over hoe jouw brein en lichaam samenwerken. Je begrijpt eindelijk waarom je terugvalt en wat er echt verandert.
Foto als spiegel
Elke dag een foto die diepere lagen kan openen.
Bewust gekozen, bewust geplaatst. Beelden raken waar woorden soms niet komen.
Begeleiding in Huddle
Je krijgt een eigen besloten en veilige omgeving waar je de 5 dagen doorloopt met begeleiding van mij, zo sta je er niet alleen voor.
De Volledige Cirkel
Op dag 5 sluit je af met zeven vragen die terugbrengen naar wat de week in jou heeft losgemaakt. Deel in De Shift Community. Ik reageer persoonlijk. De cirkel is rond.
Persoonlijke Essentie Sessie
Je hebt de mogelijkheid de Shift te verdiepen met een online persoonlijke sessie. Ik kijk naar jouw patroon en je gaat de sessie uit met helderheid en antwoorden.
Niet alleen voelen.
Maar echt veranderen.
Amygdala & alarm
Je brein slaat jouw overlevingsmechanisme op als veiligheids-strategie. Dat verandert niet door inzicht alleen, het vraagt nieuwe ervaringen in je lichaam.
Fawn-respons
Pleasen en aanpassen is een overlevingsreactie, net als vechten of vluchten. Herkennen dat het een patroon is, is de eerste stap naar de weg eruit.
Nervus Vagus
De langste zenuw van je lichaam, verbindt je hoofd, hart en buik en reguleert ademhaling, hartslag en spijsvertering. Door bewust te voelen breng je rust in je systeem.
Neuroplasticiteit
Je brein kan nieuwe verbindingen aanleggen op elke leeftijd. Door herhaling, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Dat is de formule voor blijvende verandering.
Ik zie wat er onder de oppervlakte speelt.
Ik coach al jarenlang vrouwen met uiteenlopende vragen rondom stress, trauma, verlies en identiteit. Wat ik keer op keer zie is dat:
vrouwen die sterk zijn geworden in zorgen, dragen en doorgaan altijd onderweg het contact met zichzelf zijn kwijtgeraakt.
Vanuit mijn achtergrond in traumacoaching, lichaamsgerichte begeleiding en paardencoaching heb ik de Essentie Methode™ ontwikkeld. Daarin combineer ik coaching, fotografie en het werken met paarden, omdat echte verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt.
Mijn kracht is dat ik snel tot de kern kom, zonder dat het zwaar hoeft te worden. Met aandacht voor jouw tempo en wat jouw zenuwstelsel aankan.
Mijn expertise ligt bij:
♥ Traumacoaching
♥ Paardencoaching
♥ Helend schrijven
♥ Healing fotografie
♥ Zenuwstelselregulatie
♥ Lichaamsgerichte begeleiding
Ervaringen
Wat vrouwen zeggen.
“Ik reageerde altijd vanuit oude pijn zonder het door te hebben. Met de Shift voelde ik voor het eerst wat er écht onder zat. Dat veranderde alles.”
Deelneemster, besloten pilotgroep ★★★★★
“Tijdens een moeilijk gesprek voelde ik mijn oude patroon opkomen, maar door even in te checken bleef ik bij mezelf, in plaats van me aan te passen.”
Deelneemster, besloten pilotgroep ★★★★★
“Normaal werd ik volledig overgenomen door mijn emoties. Nu kan ik pauzeren en bewust kiezen hoe ik reageer.
Dat voelt zo fijn.”
Deelneemster, besloten pilotgroep ★★★★★
Kies jouw volgende stap.
De Essentie Shift is bewust klein gehouden, zodat jij er écht in kunt landen.
Maximaal 10 deelneemsters per ronde.
De Essentie Shift
€ 147,-
5 dagen begeleiding, inclusief een krachtig en persoonlijk sluitmoment op dag 5.
√ 5 dagelijkse spiegelteksten en inzicht in zenuwstelselregulatie.
√ Dagelijkse foto als spiegel
√ Begeleiding via de Shift Community.
√ De Volledige Cirkel op dag 5, een persoonlijk schrijfritueel met zeven vragen.
,Shift + Persoonlijke sessie
€ 244,-
Alles van de Shift, plus een persoonlijke 1-op-1 sessie van 30 minuten met mij na de groepsweek.
√ Alles van de Essentie Shift
√ 30 minuten persoonlijke Essentie Sessie (1:1)
√ Ik kijk specifiek naar jouw patroon
√ Directe doorstroom naar wachtlijst van de Essentie Methode.
Wat je misschien nog wilt weten.
Moet ik De Essentie Code of Reset al hebben gedaan?
Nee, de Shift is ook voor nieuwe deelneemsters toegankelijk.
De 4 ankers worden uitgelegd. Heb je de Code al? Dan ga je in de Shift direct een laag dieper.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Ongeveer 15 tot 20 minuten per dag. Geen overvolle agenda.
Dag 5, met de afsluitenden vragen kan wat langer duren, maar is op eigen tempo te maken.
Wanneer kan ik starten met de Essentie Shift?
Direct na betaling. De Essentie Shift is altijd beschikbaar, je start op het moment dat voor jou klopt. Er is geen vaste startdatum en geen wachttijd.
Wat is Huddle en hoe werkt het?
Huddle is een besloten online platform, vergelijkbaar met een community-app. Je ontvangt toegang na aanmelding.
Al het lesmateriaal en begeleiding verlopen via Huddle.
Wat is het verschil met De Essentie Methode?
De Shift is een krachtige eerste stap: 5 dagen, helder en toegankelijk. De Essentie Methode is het diepe, persoonlijke traject, met paardencoaching, healing fotografie en intensieve begeleiding.
Veel deelneemsters stromen na de Shift door naar de Methode.
Ik twijfel nog. Wat raad je aan?
Twijfel is precies het signaal dat je al heel lang geeft. Begin met de gratis Essentie Code, zo ervaar je mijn manier van werken zonder drempel. De link vind je hier.
Je weet al dat het anders kan.
De vraag is niet of je er klaar voor bent.
De vraag is of je jezelf deze keer toestemming geeft.
