──PAARD IN ESSENTIE ──
De Essentie
Code™
4 ankers om in elk moment van de dag terug te keren naar jezelf ,
niet via je hoofd, maar via je lichaam.
✦ Volledig gratis
De 4 ankers
Vier vingers.
Vier innerlijke bewegingen.
De Essentie Code werkt via het lichaam, niet via het hoofd.
Elke vinger is een anker en staat voor een beweging van binnen.
O1
Rust
Van onrust naar veiligheid.
Duim naar wijsvinger. Adem vertragen. Schouders zakken. Dit is het startpunt, je zenuwstelsel kan pas openen als het zich veilig voelt.
O2
Richting
Duim naar middelvinger. Voel naar binnen. Wat speelt er echt? Onderscheid wat van jou is en wat je hebt overgenomen van anderen.
O3
Ruimte
Duim naar ringvinger. Voel waar je over je grens gaat. Wat heb jij nodig? Niet langer klein blijven zodat anderen zich comfortabel voelen.
O4
Realisatie
Duim naar pink. Voel wie je bent, onder alles. Niet alleen voelen, maar het ook durven uiten en laten zien.
Stap voor stap.
Voor wie
Je herkent dit
misschien.
• Je staat altijd “aan” en kunt geen echte rust meer vinden.
• Je gevoelens inslikken om de ander niet tot last te zijn.
• Je weet niet meer goed wat je zelf voelt, wilt of nodig hebt.
• Je maakt jezelf kleiner zodat anderen zich comfortabel voelen.
• Je reageert vanuit emotie voordat je er erg in hebt.
• Je bent het contact met jezelf “een beetje” kwijtgeraakt.
De Code werkt via het lichaam, niet via het hoofd. Je duim maakt bewust contact met elk anker. Dat is geen trucje: het activeert je nervus vagus en brengt rust in je zenuwstelsel.
In een moeilijk gesprek. Op een drukke dag. Als je voelt dat je jezelf kwijtraakt. Overal, altijd, in minder dan een minuut.
De Code is het fundament van de Essentie Methode. Alles wat erna komt, de Reset, de Shift, de Methode, bouwt hierop voort.
Hoe het werkt
Eenvoudig.
Krachtig. Direct.
Je ontvangt de Code
Na aanmelding ontvang je direct toegang. De Essentie Code is een e-book dat je altijd bij de hand hebt.
Je leert de 4 ankers
Vier eenvoudige bewegingen met je hand. Je leert ze kennen, begrijpt wat ze doen en oefent ze in je dagelijks leven.
Je past ze toe
Elke keer dat je voelt dat je wegvlucht van jezelf of een situatie, breng je de Code in.
Je hebt geen speciale plek of tijd nodig.
Praktijkvoorbeeld
Zo voelt het
in het echt.
Je partner zegt iets kleins,
“Je reageert de laatste tijd wat kribbiger.” Je voelt irritatie opkomen.
Normaal zou je je verdedigen, gaan uitleggen of jezelf aanpassen.
Maar nu stop je even.
Je brengt je aandacht naar jezelf.
Je maakt contact met de 4 ankers via je lichaam. En je vraagt jezelf:
wat doet dit met mij? Waar voel ik dit?
Dan ga je een laag dieper:
waarom raakt dit me zo? En: wat zou ik willen zeggen vanuit rust en kracht?
“Normaal werd ik volledig overgenomen door mijn emoties.
Nu kan ik pauzeren en bewust kiezen hoe ik reageer.
Dat voelt zo fijn.”
Dit is hoe je stap voor stap oude patronen doorbreekt en nieuwe keuzes maakt.
Ervaringen
Wat vrouwen zeggen.
“Tijdens een lastig gesprek voelde ik mezelf normaal dichtklappen,
maar nu stopte ik even en checkte ik in.
Dat maakte alles anders.”
Lindy ★★★★★
“Voor het eerst voelde ik dat ik niet werd overgenomen
door mijn gevoel, maar dat ik zelf invloed
had op mijn reactie.”
Marit ★★★★★
Je lichaam liegt niet.
Het fluistert eerst… en als je niet luistert, gaat het schreeuwen.
De volgende stap
Klaar voor meer?
De Code is het begin. Als je wilt oefenen en verdiepen, is de Essentie Reset de logische volgende stap.
De Essentie Reset
5 krachtige audio’s die je leren de code toe te passen in in dagelijks leven,
ook op moeilijke momenten of juist als reset na een stressvolle situatie.
→ € 22,-
