Welkom op mijn blogpagina.

Wat is de nervus vagus en waarom is hij zo belangrijk bij trauma? De nervus vagus speelt een sleutelrol in het verwerken van trauma. Lees hoe deze zenuw werkt en wat jij kunt doen om hem te activeren. Misschien heb je de term weleens gehoord: de...

Wat doet een paardencoach en hoe werkt paardencoaching? Misschien heb je er al eens van gehoord: paardencoaching. Maar wat doet een paardencoach nu precies? Het klinkt misschien als iets magisch, maar er zit juist veel diepgang én systeem achter....

“De pijn van perfectie” Ester stapt het veld in. Haar schoenen knarsen zachtjes over het zand, de paarden staan verder op de track. Ze houdt haar adem in. Alles in haar is gespannen, ze heeft een kaarsrechte rug, opgetrokken schouders en een blik...

Het paard als co-regulator De laatste tijd zie ik het steeds vaker voorbij komen: termen als nervus vagus, zenuwstelselregulatie en co-regulatie. En ik ben er blij om. Want eindelijk komt er breder bewustzijn voor iets wat ik in mijn werk met...

Keuzes maken vanuit rust, terug naar jouw innerlijke kompas We staan elke dag voor keuzes. Grote keuzes, zoals: – Blijf ik in deze baan of ga ik eindelijk mijn droom volgen? – Durf ik dat coachtraject in te stappen? – Voelt deze relatie nog als...

Veilige hechting, hoe belangrijk is dit? Een aarzelend begin Sara kwam al weifelend me tegemoet lopen op de dag van haar coachafspraak.“Eigenlijk heb ik dit niet nodig,” zegt ze, terwijl ze haar blik afwendt.“Maar mijn vrienden zeggen dat het goed...

Weerstand. Iedere coach kent het. Die momenten waarop je cliënt niet mee lijkt te bewegen, zich afsluit, stilvalt, of juist in discussie gaat. Waar het lijkt alsof er een muur optrekt, juist op het moment dat je voelt: hier gebeurt iets...

Verbinding: de sleutel tot echte groei Soms wordt in een coachsessie direct duidelijk wat de kern is. Bij haar was het meteen zichtbaar: het thema verbinden. Haar hele leven had in het teken gestaan van verbinding. Als kind nam ze onbewust de rol...

De kracht van verwondering: In paardencoaching speelt verwondering een bijzondere en transformerende rol. Het is een innerlijke houding van openheid, nieuwsgierigheid en bewondering die ons helpt om écht contact te maken met paarden en met onszelf....

Depressie, gaat dieper dan je denkt. Voordat we ingaan op hoe paardencoaching ondersteuning kan bieden bij depressieve klachten, is het belangrijk te begrijpen dat depressie veel dieper gaat dan je denkt en meer is dan een tijdelijke...

Gepieker sluit je volledig af van wat er in en om je heen gebeurt. Het absorbeert al je aandacht en concentratie, en zo loop je als een soort slaapwandelaar door je leven. Zodra je je daarvan bewust wordt en ervoor kunt kiezen om zo nu en dan echt...

Kwetsbaarheid is kracht Kwetsbaarheid is kracht. Je mag de muur om je hart afbreken. “Ik ben mezelf volledig kwijtgeraakt,” zegt Monique zacht. Haar ogen gericht op de grond.“De muur die ik om mezelf heen heb gebouwd is zo dik, zo hoog… waar moet...

Wanneer je alles verliest. Hoe vindt je dan opnieuw veiligheid en vertrouwen. Wat gebeurt er wanneer je alles verliest? Niet alleen een relatie, maar ook je huis, je sociale kring, je gevoel van veiligheid, misschien zelfs je identiteit.Het...